A psicoterapia é uma jornada profunda de autoconhecimento e transformação. Existem várias abordagens terapêuticas, e cada uma delas traz métodos específicos para lidar com questões emocionais e existenciais. No meu caso, a prática clínica é embasada na teoria fenomenológica-existencial, que coloca a liberdade e a capacidade de ressignificar o passado no centro do processo terapêutico. Ao longo deste artigo, você vai entender como essa metodologia pode ajudar você a tomar decisões mais assertivas e a construir uma vida mais significativa.

O Que é a Psicoterapia Fenomenológica-Existencial?

A abordagem fenomenológica-existencial parte do princípio de que somos livres para fazer escolhas que moldam o nosso presente e futuro, mesmo que sejamos influenciados pelas circunstâncias do nosso passado. Isso significa que, embora nossas experiências anteriores impactem nossas vidas, temos a capacidade de agir de maneira diferente, criando novos significados e possibilidades para nossas ações.

Essa metodologia não se trata apenas de solucionar problemas ou aliviar sintomas, mas sim de transformar a maneira como você se vê e como você se relaciona com o mundo ao seu redor. O objetivo final é proporcionar mais autonomia, clareza e assertividade nas suas escolhas diárias, trazendo maior realização pessoal e bem-estar nas suas relações e atividades cotidianas.

Como a Psicoterapia Fenomenológica-Existencial Funciona na Prática?

Durante o processo terapêutico, é esperado que ocorram mudanças significativas nos padrões de comportamento e nas escolhas que você faz. A terapia existencial visa aumentar sua consciência sobre si mesma e suas circunstâncias, permitindo que você tome decisões mais alinhadas com quem realmente é.

Aqui estão alguns dos princípios fundamentais da minha prática clínica:

• Autonomia e Protagonismo: O principal objetivo da terapia é capacitar você a ter mais controle sobre sua própria existência. Isso significa dar-lhe as ferramentas para que, após a alta, você se sinta confiante para enfrentar o futuro com clareza e segurança.
• Ressignificação do Passado: A terapia ajuda você a olhar para o passado de uma nova maneira, permitindo que ressignifique suas experiências e entenda como elas moldaram quem você é hoje, sem se sentir prisioneira delas.
• Novas Perspectivas: A psicoterapia também oferece a oportunidade de ver o mundo ao seu redor de forma diferente. A maneira como você se relaciona com outras pessoas e o ambiente à sua volta é reavaliada e ajustada conforme você ganha mais clareza e compreensão sobre suas emoções e escolhas.
• Reflexões Profundas: O processo exige que você se envolva em reflexões profundas sobre suas ações, sentimentos e motivações. Não é uma tarefa fácil, mas o comprometimento com o seu próprio crescimento é o que torna a terapia um caminho tão poderoso para a transformação.

O Processo de Crescimento Pessoal

Tomar consciência de suas possibilidades e limitações, e entender como elas afetam suas decisões, é um processo desafiador, mas extremamente recompensador. Ao longo da terapia, você será encorajada a se apropriar da sua vida de uma maneira mais consciente e proativa. Não se trata apenas de resolver questões pontuais, mas de construir um futuro com mais possibilidades e de explorar novas formas de viver de maneira mais plena e satisfatória.

A terapia fenomenológica-existencial busca criar um espaço onde você pode crescer emocionalmente, refletir sobre sua relação com o mundo e, mais importante, tornar-se protagonista da sua própria vida.

Conclusão

Se você busca mais autonomia emocional e quer aprender a tomar decisões com maior clareza e assertividade, a psicoterapia fenomenológica-existencial pode ser o caminho ideal para você. Ao longo dessa jornada, o objetivo é dar a você as ferramentas necessárias para que, ao término da terapia, esteja mais preparada para enfrentar as adversidades e criar um futuro repleto de novas possibilidades.

Agende uma sessão online e vamos trilhar juntas essa jornada de autoconhecimento e transformação. Entre em contato pelo número (48) 99159-8289.